«Sirli Qadın» qadın portalı - Qadınlara aid bütün sirlər! Gözəllik, sağlamlıq, idman, dieta, düzgün qidalanma, analıq və s.
  və ya   Qeydiyyat

"Aktyor" pəhrizi ilə sürətli arıqlamaq olar

 
"Aktyor pəhriz”i 4 gün ərzində 4 kiloqramdan qurtulmağı vəd edir. Hər günün öz xüsusi yemək rasionu var. 

1-ci gün: Gün ərzində 1 boşqab suda bişmiş düyü və 3 stəkan tomat soku. Nəzərə alın ki, düyü tam duzsuz və yağsız olmalıdır. Çalışın 1 boşqab düyünü bir neçə hissələrə bölüb yeyin ki, günün sonuna kimi ac qalmayasınız. Son qida qəbulu saat 7-dən gec olmamalıdır. 3 stəkan tomat sokunu da bir neçə hissəyə bölüb qəbul edə bilərsiniz. 

2-ci gün: Gün ərzində 250 qram yağsız və yaxud az yağlılıq dərəcəsi olan kəsmik və 3 stəkan kefir qəbul etmək olar. 

3-cü gün: Gün ərzində ancaq suda bişmiş yağsız, duzsuz toyuq əti yeyə bilərsiniz. Lavə olaraq maksimum 4-5 stəkan yaşıl çay içmək olar. 

loading...

4-cü gün: Gün ərzində ancaq təbii portağal soku içmək olar (maksumum 1 litr).

Nəzərə alın ki, pəhrizin ilk 3 günündə adi su içmək olar. Amma 4-cü gün su içmək olmaz.

Həyati örnək: Mənə bu pəhriz elə də çətin gəlmədi. Sadəcə daha dadlı, tamlı yeməklər yemək istərdim, aclıq isə hiss etmirdim.

4 gün pəhrizdən sonra tərəzidə - 3,5 kq-ın getdiyini gördüm və çox sevindim. Ad gününə də planlaşdırdığı paltarımı komplekssiz geyindim. Bu pəhrizdən böyük möcüzələr gözləməyin, amma təcili arıqlamaq istəyirsinizsə məsləhətdir!

xoshbextqadin.az






Reytinq: 0
Hörmətli ziyarətçi, siz sayta qonaq kimi daxil olubsunuz. Xahiş edirik qeydiyyatdan keçin və ya sayta daxil olun.



Şərh yazın
Adınız: *
Email ünvanınız: *
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Şəkildəki sözləri daxil edin: