«Sirli Qadın» qadın portalı - Qadınlara aid bütün sirlər! Gözəllik, sağlamlıq, idman, dieta, düzgün qidalanma, analıq və s.
  və ya   Qeydiyyat
loading...

Oruc tutarkən susuzluğu aradan qaldırmanın yolları

 
 
Qidaların həzminin asanlaşması və sabahısı gün susuzluq hissinin yaşanmaması
 
üçün yemək arasında kafi maye alınmalı və mümkün olduğu qədər sulu yeməklər

seçilməlidir. Sahurda 3 stəkan, iftardan sonra da saat başı bir stəkan su
 
içilməlidir. Susuzluğu aradan qaldırmaq üçün meyvə şirəsi, turşulu içkilər yerinə

bol-bol su istehlak edilməlidir. Çay və qəhvədən istifadə yeməkdən 45 dəqiqə

sonra edilməlidir.

Ramazanda Susuzluğu Aradan qaldırma
 

Oruc tutarkən susuzluğu aradan qaldırmanın yolları

 


Ramazan ayı deyilincə ağla oruc tutmaq gəlir. Oruc ağılı başında və azad olan

hər kəsə fərz olan bir ibadətdir və Allah qatında dəyəri olduqca çoxdur.

İnananlar olaraq əlimizdən gəldiyincə bu ibadəti yerinə yetirməyə çalışırıq. Ancaq

bu aralar ölkəmizdə müdhiş dərəcədə havalar isti gedir. Beləliklə oruc tutan

insanlarıda bu istilər halsız edir. Normal şərtlərdə belə susamamaq üçün davamlı

maye içməyimiz lazımdır. Yaxşı orucluykən susamamaq və susuzluq hissi

çəkməmək üçün nələr edə bilərik?

Sahurda nələri yeməliyik, susamamaq üçün nələr etməliyik?

* Sahurda duzlu və yağlı yeməklərdən qaçın.

* Qızartmalardan uzaq durun.

* Sahuru uzun edin. 15 dəqiqəyə sahur etməyin.

* Sahur yeməyi yeyərkən arada, 1-2 litr su için.

* Sahurda xiyar və qarpız kimi su nisbəti yüksək qidalar qəbul edin.

* Sahur yeməyini bitirməzdən əvvəl bir çay stəkanında dəmlədiyiniz çayı için.

* Bunu edə bilmirsinizsə bol çay və yaxud su qəbul etməyə çalışın.

P.S.Allah hər birimizin Oruc və Namazını qəbul etsin. Uca Rəbbim bu

istilərdə oruc tuta bilməyimiz üçün bizə güc versin.Amin!

loading...




Reytinq: +1
Hörmətli ziyarətçi, siz sayta qonaq kimi daxil olubsunuz. Xahiş edirik qeydiyyatdan keçin və ya sayta daxil olun.



Şərh yazın
Adınız: *
Email ünvanınız: *
Qalın Maili mətn Altından xətt çəkilmiş mətn Üstündən xətt çəkilmiş mətn | Sol tərəf üzrə nizamlama Mərkəz üzrə Sağ tərəf üzrə nizamlama | Smayl əlavə et Linkin əlavə olunmasıQorunmuş linkin əlavə olunması Rəng seçimi | Gizli mətn Sitatın əlavə olunması Seçilmiş mətnin translitdən kiril qrafikasına çevir Spoyler əlavə et
Şəkildəki sözləri daxil edin: