Loading...
«Sirli Qadın» qadın portalı - Qadınlara aid bütün sirlər! Gözəllik, sağlamlıq, idman, dieta, düzgün qidalanma, analıq və s.
  və ya   Qeydiyyat
Loading...

Analar üçün səbri artırma yolları


Körpələr gəzməy və danışmağa başladıqdan sonra valideyn olmaq fərqli bir hal ala bilər. Bu vəziyyətdə bəzən səbrli olmaq çətin ola bilər.


Səbrimizi artırmaq üçün nə etməliyik?



Körpələrin böyüməsiylə birlikdə şəxsiyyətləri də inkişaf edər. Bu vəziyyətdə bəzən körpələr valideynlərə meydan oxuya bilər, dişləyə bilər, bir şeyləri ata bilər və ya vura bilər. 

Əvvəl sakit  olun və narahat olmayın. Körpələrə əsla qışqırmayın yüksək səs onları daha tündxasiyyət bir hala gətirə bilər. Yalnız böyüməsi üçün səbr edin. Səbr etmək üçün nə edəcəyinizi bilmirsinizsə oxumağa davam edin.


Daha çox gəzməyə  çıxın


Gündəlik olaraq gəzmək  və bol miqdarda D vitamini almaq çox əhəmiyyətlidir. Gündəlik olaraq edəcəyiniz yürüyüş özünüzü daha yaxşı hiss etmənizi təmin edəcək və yaxşı bir ruh halına sahib olacaqsınız. Beləcə səbir etmək sizin üçün daha asan olacaq.


Uşağınızla birlikdə yoga edin


Bəli, səhv eşitmədiniz. Uşağınızla birlikdə yoga edin. Birlikdə edəcəyiniz bu fəaliyyət həm bir-birinizi daha yaxşı anlamanızı təmin edəcək, həm də ikinizi də sakitləşdirəcək. Yoga stress üçün həqiqətən yaxşı bir üsuldur.
 
 

 
Uşağınıza çox  konfet  verməyin


Uşaqların çox konfet  növündə şirin qidaları istehlak etməsi daha çox enerjili olmasını təmin edəcək ,ayrıca sağlamlığı baxımından da faydalı deyil. Ona görə uşağınızı konfetdən ola bildiyincə uzaq tutun.


Yuxunuzu mütləq alın


Yuxu həm uşağınız üçün həm də sizin üçün olduqca əhəmiyyətlidir. Yuxusunu almasaz uşaq daha agressiv və tündxasiyyət olacaq, eyni şəkildə siz də elə… Təbii, belə bir vəziyyətdə səbr də sizə əsla uğramayacaq. İstirahət etməyə diqqətli olun və günə yenilənmiş bir şəkildə oyanmaq üçün mütləq erkən saatlarda yatın.


Təkrarlamağa öyrədin
 
 

 
Çox uşaq təkrarlanan bir həyatı olsa daha ciddi olur. Gün boyunca nə olacağını bildiyiniz zaman uşaqla aranızdakı vəziyyət də sadələşdirilir. Təkrarlanan olmayan yemək saatları və yuxu nizamı uşağın bütün nizamını pozur. Ona görə uşağın gün içində edəcəyi fəaliyyətləri bir təkrarlanana oturdun.


Meditasiya edin


Çox  uşaq səssizcə oturub gözlərini bağlı saxlamaqla kifayətlənməz. Ancaq səhərlər ilk iş olaraq sizin edəcəyiniz meditasiya günün geri qalan saatlarında daha sakit və səbrli olmanıza təsir edəcək.


Zamanlayıcıları istifadə edin


Uşağınızla mübahisəni önləmək üçün, edəcəyiniz fəaliyyətin başlanğıc və bitimini ifadə etmək üçün bir zamanlayıcıdan istifadə edin. Uşaqlar əyləncəli hesab etdiyi fəaliyyətin bitməsini istəməzlər.

Lakin uşağınıza 10 dəqiqəlik bir fəaliyyət edəcəyinizi söylədinizsə zamanı bitincə fəaliyyəti dayandırın. Uşağınız zamanla bu nizama alışacaq və sizi məcbur etməyəcək, bu vəziyyətdə sizində səbriniz yerindən oynamayacaq. 
 

Sirliqadin.az




Loading...

Reytinq: +2
Hörmətli ziyarətçi, siz sayta qonaq kimi daxil olubsunuz. Xahiş edirik qeydiyyatdan keçin və ya sayta daxil olun.



Şərh yazın
Adınız: *
Email ünvanınız: *
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Şəkildəki sözləri daxil edin:
{sape_links}{sape_article}