Neyroqrafiya nədir? Sinir əlaqələrini necə yenidən konfiqurasiya etmək olar?

20-05-2023, 14:55

AİLƏ / Psixoliji məsləhətlər

0

92

NEYROQRAFİYA: RƏSM VASİTƏSİLƏ HƏYATI NECƏ İDARƏ ETMƏK OLAR?

Həyatınızdakı dəyişikliklər nə qədər tez-tez istədiyiniz kimi baş verir? Elə olurmu ki, siz bütün mümkün resurslardan istifadə edərək məqsədə doğru irəliləyirsiniz, amma sadəcə hərəkət edə bilmirsiniz? Bu niyə baş verir və bunu düzəltməyin bir yolu varmı? Bu mümkündür və bunun üçün xüsusi və mürəkkəb olmayan texnikalar var.

SİNİR ƏLAQƏLƏRİNİ NECƏ YENİDƏN KONFİQURASİYA ETMƏK OLAR?

ÇALIŞMA 1. FİKİRLƏRİMİZİ ÇƏKİN

Bu məşq özünüzü nə qədər eşitdiyinizi və prosesin idarəsini başınızdan bədəninizə ötürə biləcəyinizi göstərir.

İstənilən yerə bir kağız vərəqinə bir marker qoyun, vərəq boyunca bir xətt çəkməyə başlayın, sadəcə əlinizi izləyin. Sadəlik üçün gözlərinizi bağlaya bilərsiniz.

Əlinizin istəklərinə uyğunlaşın və sadəcə bu arzunun ardınca gedin - hara çəkirsə, oraya gedirik. Vərəq boyunca bir xətt çəkin, dayanmaq istədiyinizə qədər dönün və istiqaməti dəyişdirin.

Burada heç bir qayda-qadağa yoxdur, xətt bir neçə yerdə özünü kəsə bilər, ya da heç keçməyə bilər. Əsas odur ki, xətt seqment deyil. Bu sonsuzdur, ona görə də bütün vərəqi asanlıqla doldura bilərsiniz.

Vərəqdə nəsə çəkə bildinizmi? Əlinin arxasınca getmək sənin üçün asan idi? Xətt xaotik şəkildə istiqamət dəyişdi, yoxsa müəyyən struktura əməl etdiniz? Hər şey sizin üçün işlədisə, təbrik edirəm, özünüzü eşidirsiniz və istəklərinizi və düşüncələrinizi bədəninizdən dünyaya yaymağa hazırsınız. İndi də öz fikirlərini çəkirlər.

Kinestetikanı işə salmaqla, düşüncələri başınızdan bir kağız parçasına marker vasitəsilə köçürdünüz. Neyron kodlarınızdan birini kağıza qoyursunuz. İndi neyroqrafiklərin köməyi ilə onunla işləyə bilərsiniz: çevirin, tamamlayın və bəyəndiyiniz vəziyyətə gətirin.

MƏŞQ 2. HƏYATINIZI DƏYİŞMƏYƏ HAZIRSINIZMI?

Bu məşq üçün sizə neyroqrafiyanın əsas aktivini - neyroqrafik xətti çəkmək bacarığı lazımdır. Bu xəttə rəhbərlik etməyi öyrəndikdən sonra avtomatik olaraq özünüz üçün yeni imkanlar yaratmağa və yeni reallığa doğru addım atmağa başlayacaqsınız.

İstənilən yerə bir kağız vərəqinə bir marker qoyun, əlin istəklərinə əməl edərək vərəq boyunca bir xətt çəkməyə başlayın. Bunu etdikdən sonra tez-tez istiqaməti dəyişən bir xətt çəkməyə başlayın. İstiqaməti dəyişmək istədiyiniz anda əlinizin çəkdiyi yerə deyil, başqa istiqamətə gedin.

Hərəkətin hər bir hissəsində təkrarlanmayan və həmişə bizim gözlədiyimiz yanlış istiqamətdə gedən neyroqrafik xəttə belə rəhbərlik etməyə başlayırsınız. Bu xəttə rəhbərlik etməklə siz şüursuz istəkləri – davranış nümunələrini – şüurlu qərar qəbulu ilə əlaqələndirirsiniz. Beyninizdə yeni yollar qoymağa başlayırsınız, onu həyatınızdakı dəyişikliklərin normal və müsbət olmasına hazırlayırsınız.

Neyroqrafik xətt çəkmək nə qədər asan olarsa, həyatdakı dəyişikliklərə bir o qədər yaxşı hazırlaşırsınız. Sonra sizi maraqlandıran mövzu haqqında düşünə bilərsiniz. Nəyi dəyişmək istərdiniz?

Karyera inkişafı, ailə münasibətləri? Bu xətləri çəkməyə başlayın. Birincisi, indi nəyisə dəyişməyə nə qədər hazır olduğunuzu yoxlayacaqsınız, ikincisi, şüurunuz müəyyən bir mövzuda dəyişikliklərin mümkün olduğuna hazırlaşmağa başlayacaq.

az.healthy

×